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Quindi mangiare sano, soprattutto abbondare . Come rinforzare i capelli con massaggi · evitare il calore eccessivo, limitando l'utilizzo di strumenti (come phon, piastra ecc.) · utilizzare prodotti (shampoo, . · integratori alimentari per rinforzare i capelli · integratore alimentare phytophanere · shampoo rinforzante per capelli. Meglio evitare tagli netti con le forbici o il rasoio . Cistina, lisina e arginina, presenti nel pesce, nelle carni rosse e nelle uova; Il metodo più adatto è quello di mettersi a testa in giù facendo ricadere i capelli e procedere asciugandoli con il phon a media temperatura . Tra i cibi più utili per rinforzare i capelli ci sono cereali come il miglio e il riso integrale, ricchi di vitamine, acido folico e biotina, ma . Anche solo una puntatina ogni sei settimane alle doppie punte può rinforzare i capelli.
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